Bewusstes Atmen - ist eine mächtige Meditation für sich - es wird dich allmählich mit dem Körper in Kontakt bringen ….
Sobald du in deinem gewohnheitsmässigen Zustand nicht mehr ausserhalb deines Körpers weilst und im Verstand gefangen bist, sondern in deinem Körper anwesend und im Jetzt präsent bist, wird sich dein physischer Körper leichter, klarer und lebendiger anfühlen.
(Eckhart Tolle)
